브레인포그를 치료한 후 잃은 것들과 얻은것들이 있습니다. 브레인포그에 걸리신 분들이라면 맑은 정신, 깨끗한 뇌, 선명해진 눈, 가벼운 몸, 편안한 마음으로 24시간을 살아간다는 것이 큰 행복이라는 것을 아실 것입니다. 이 글은 치료 후 저의 달라진 일상을 공유하고자 합니다.
목차
브레인 포그 치료 후 달라진 일상(극복후기)
브레인포그는 우리 삶의 질을 전반적으로 떨어뜨립니다. 신체적으로는 힘이 빠지고, 피곤하여 오후만 되면 몸이 천근만근이 됩니다. 움직임조차 귀찮아집니다. 이 뿐만 아니라 심리적으로 우울한 감정이 지속됩니다.
하지만 병을 치료하는 과정은 쉽지 않았습니다. 저는 브레인 포그를 치료하는 과정에서 많은 시행착오를 겪었고, 유명하다는 병원을 다녀봤지만 효과를 보지 못하였습니다. 그러는 사이 병은 점점 깊어져 갔습니다.
스스로 브레인포그를 치료하는 과정에서 많은 시행착오를 겪었습니다. 흡사 태평양 한가운데 표류하는 난파선처럼 어떻게든 육지를 찾아야 하는 기분이었습니다. 치료를 위해 다양한 시도를 하면서 ‘과연 이 방법으로 브레인포그를 고칠 수 있을까?’하며 반신반의하였습니다. 그렇게 시행착오를 거치면서 다양한 방법을 시도였습니다.
그러나 하늘을 감동시키는 노력은 저의 바램을 들어주었습니다. 뇌에 관련한 책들을 보면서 많은 연구를 하였고, 뇌에 좋지 않은 습관을 버렸습니다. 그 과정에서 금주, 금연, 금욕, 금밀가루를 실천하였고 뇌가 맑아지는 경험을 하였습니다.
금단증상을 넘어가는 과정은 쉽지 않았습니다. 금주와 금연을 실천해보신 분들은 그 과정에서 흡연에 대한 욕구를 참는다는 것이 힘들다는 것을 잘 알것입니다. 그 이유는 욕구에 대한 갈망과 몸을 회복하는 과정에서 감정의 기복이 심해지기 때문입니다. 말 그대로 금연, 금주, 금욕, 금밀가루는 저의 기분을 들었다 놨다하였습니다. 그 과정에서 극심한 욕구결핍으로 우울함을 겪었습니다.
3~6개월 지난 후 몸이 회복되어 정상으로 되돌아왔습니다. 금단증상을 넘어가면서 서서히 뇌가 맑아지고 몸이 가벼워지는 것을 느꼈습니다. 그리고 소리없이 저에게 찾아왔던 브레인포그는 소리없이 사라졌습니다.
브레인포그를 치료 후 인생이 달라졌습니다. 세상이 밝게 보이고 마음도 편안해졌습니다. 난치성 병을 스스로 치료했다는 성취감이 생겼습니다. 암흑같은 기나긴 터널을 빠져 나와 햇볕을 쬐었을 때 기분도 이보다 좋지 않을 것입니다. 그리고 기억력과 집중력이 좋아져 어떠한 일이든 자신있게 해결할 수 있게 되었습니다.
여기에서 주의해야 할 점이 있습니다. 브레인 포그는 완치가 아닌 치료적 접근으로 이해하셔야 합니다. 즉 지속적으로 술,담배,밀가루음식을 음용하거나 섭취하면 안된다는 의미입니다. 한달 또는 두달정도는 참을 수 있으나, 평생 술,담배,밀가루 음식을 먹지 않는다는 것은 성인군자와 같은 인내심이 요구됩니다.
브레인 포그를 치료 후 얻은 것들(극복후기)
집중력,기억력
이는 브레인포그를 치료한 후 저의 달라진 점입니다. 오히려 브레인포그에 걸리기 전 상황보다 기억력과 집중력이 증가하였습니다. 저의 학습능력과 업무능력은 탁월하게 상승하였습니다. 인터넷에 브레인포그 글들을 보면 수능과 공무원시험을 준비하는 수험생들이 종종 브레인포그로 인해 시험을 포기하는 사례를 봅니다.
예를 들면 오전에 공부한 것들이 오후가 되면 기억이 나지 않습니다. 기억을 떠올리려고 노력해도 결국 떠올리지 못합니다. 방금 책에서 읽은 단어가 기억나지 않습니다. 그러나 브레인포그를 치료한다면 기억력은 놀랍도록 상승합니다. 이는 여러분이 원하는 대학진학과 취업을 하는 것이 가능할 것입니다.
집중력의 향상은 많은 시간을 단축할 수 있습니다.우리는 수시로 공상에 빠집니다. 그리고 많은 시간을 허비합니다. 그러나 집중력이 향상된다면 ‘지금 이 순간’에 몰입하는 것이 가능해집니다. 이는 짧은시간에 많은양의 학습과 진도를 나아갈 수 있게 합니다.
자신감과 인내심
기억력과 집중력이 향상되니 무엇을 시도하더라도 성공경험을 하였습니다. 이는 제게 자신감을 주었고 적극적인 사람으로 변하게 하였습니다. 그리고 스트레스에 견디는 내성이 좋아져 좋은 퍼포먼스를 유지할 수 있게 되었습니다.
되살아난 감각
흐리멍텅한 눈, 둔해진 감각들이 되살아납니다. 브레인포그에 걸리면 눈에 비춰진 세상이 흐리멍덩하게 보입니다. 브레인포그에 걸리기 전 상황을 한번 생각해보세요. 새벽에 산에 오르면 솔잎냄새, 흙냄새, 새들의 지저귐과 빗소리를 들으면 그렇게 상쾌하고 기분 좋을 수 없습니다. 만약에 여러분들께서 브레인포그를 치료하신다면 세상은 선명하게 보이고 촉각이 살아나 잔잔한 바깥바람을 맞기만 해도 기분이 좋아집니다.
활력
명상을 통한 정신적 에너지의 충만함과 운동을 통한 신체활동은 저의 모든 활동에 시너지를 주었습니다. 브레인포그를 겪었던 당시에는 조금만 걸어도 쉽게 피곤해지고 집에 도착하면 침대에 쓰러졌습니다. 그러나 브레인 포그를 치료한 이후 깊은 수면이 가능하게 되었고 다음날 풀에너지(full energy)를 가지고 활력있게 생활하는 것이 가능해졌습니다.
마음의 평화
이는 제가 치료과정에서 얻은 가장 획기적인 것입니다. 명상은 제게 고요함을 주었습니다. 이는 슬프거나 우울, 분노와 같은 감정대신 제게 마음의 평온함을 가져다 주었습니다. 많은 분들이 현재의 치열함과 앞날의 불투명함으로 인해 불안함을 느끼실 것입니다. 저는 브레인포그를 치료하고 좋은 습관을 가지다 보니 호르몬이 다시 균형을 찾았습니다. 그리고 이는 제게 마음의 평온함을 가져다주었습니다.
브레인 포그를 치료 후 잃은 것들(극복후기)
욕구불만
저는 술을 좋아했었습니다. 술은 제 마음을 달래주고 힘든현실을 조금이라도 잊게 만드는 좋은 친구였습니다. 특히 술 한잔을 들이킬때 좋은 기분은 제 안의 쌓여있는 스트레스를 없애주었습니다. 그리고 밀가루,인스턴트 식품은 필자의 입을 즐겁게 해주었습니다. 음식은 나를 행복하게 해줍니다. 이는 독자들도 누구나 공감할 것입니다.
그러나 중독은 당장에 우리를 즐겁게 하지만 시간이 지나면 몸을 망가뜨립니다. 술,담배가 브레인포그를 생기게하는것도 같은 맥락입니다.
이따금 저도 술과 맛있는 치킨을 먹고 싶은 욕구가 있습니다. 다만 한번 섭취하면 절제가 안될 정도로 욕구가 폭발하여 계속 먹게 됩니다. 그리고 다음 날 어김없이 브레인포그와 우울함이 찾아왔습니다.
협소해진 인간관계
술과 담배는 인간관계를 쌓거나 유지하는 좋은 수단입니다. 술은 분위기를 만들고 인간관계를 돈독히 해줍니다. 술을 주고받고 하다보면 서로에 대한 오해를 풀거나 사이가 좋지 않았던 관계를 정상화시키기도 합니다.흡연도 이와 마찬가지입니다. 담배의 친밀감은 수직적이기 보다 수평적인 인간관계를 가능하게 합니다. ‘담배친구’라는 말이 있듯이 담배를 피는 사람들은 그들끼리 좋은 관계를 유지합니다.
브레인포그를 치료하는 과정에서 술,담배를 하지 않는다는 것은 인간관계가 협소해짐을 의미합니다. 이는 사회생활을 하는 것에 장애가 됩니다. 이에 더해 능력이 좋은 인재보다 인맥이 넓은 사람이 많은 기회가 주어지기 때문에 이는 장애물이 되기도 합니다. 그리고 친구들과의 약속이 줄어 고립감을 느끼기도 합니다.
약해진 힘
단음식은 우리에게 이로움을 주거나 해로움을 주기도 합니다. 당분을 많이 섭취하면 브레인포그를 일으키기도 하고 혈관에 독소가 쌓여 온몸의 염증이 생깁니다. 그러나 당분은 힘의 원천이 되기도 합니다. 흰쌀밥은 브레인포그 증상이 나타나긴 하나, 힘을 쓸때 강력한 힘을 쓸 수 있도록 하는 원천입니다. 당이 들어간 음식(흰쌀, 떡, 과일)은 힘을 쓸 때 최대힘을 발휘할 수 있도록 합니다.
제가 채식을 하면서 한가지 고민하고 있는 것이 있다면 힘을 예전처럼 쓰지 못한다는 것입니다. 예전에는 불도저처럼 힘을 쓰는 것이 가능했으나, 채식을 한 이후 무거운 물건을 드는 것이 상대적으로 벅참을 느낍니다.
이 글을 마치며……
저의 글을 보고 독자들이 희망을 얻거나 절망을 느꼈을 것입니다. 브레인포그를 치료할 수 있다는 희망을 얻었으나, 중요한 부분을 포기해야 한다는 점에서 절망을 느끼셨을겁니다.
혹자는 브레인포그를 고칠 수 있는 다른 방안을 강구할 것입니다. 특히 숨막히게 답답한 한국사회에서 술과 담배, 커피로 버티시는 분들은 저의 방법에 대해 회의감만 들지도 모르겠습니다.
사람마다 방법이 다를 수 있습니다. 저의 방법이 모든 사람들에게 똑같이 적용된다고 할 수 없습니다. 왜냐하면 사람마다 브레인포그가 생기는 원인이 다르기 때문입니다. 어떤 분들은 저의 치료수기를 본 후 그대로 실천하였음에도 브레인포그를 고치는 것에 실패를 하신분들이 있을 겁니다. 저의 방법은 누구나 실행할 수 있는 방법이 아닐지도 모릅니다.
하지만 저는 독자분들께 저의 방법을 한번 시도는 해보시라고 권하고 싶습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
첫번째, 금전적 지출을 줄일 수 있습니다. 브레인포그 치료에 대해 제게 조언을 구하러 오신 분들이 많습니다. 그분들은 한의원이나 신경외과에서 거액의 돈을 지출하고도 치료를 하지 못하였습니다. 하지만 저의 방법은 실패하여도 금전적 손해가 없다는 것이 장점입니다. 저의 방법을 실천하시고 실패하였을 때 다른 방법을 찾으셔도 늦지 않습니다.
둘째, 새로운 경험을 할 수 있다는 것입니다. 두뇌기능이 회복되면 자신안에 숨겨진 놀라운 잠재성이 발현됩니다. 이는 글로 설명이 안될정도로 놀라운 경험입니다.
또한 마음의 평온함을 얻을 수 있습니다. 자본주의 사회에서 돈을 버는것 만큼 중요한 것이 평온함입니다. 왜냐하면 우리는 항상 경쟁을 해야하고, 냉정한 사회에서 도태되지 않기 위해 항상 불안과 긴장의 끈을 가지고 생활을 합니다. 그러나 브레인포그를 치료하면 호르몬의 안정으로 인해 ‘마음의 평온함’을 가지실 수 있습니다.
독자들은 몸과 마음을 깨끗하게 유지하려는 노력을 해본적이 거의 없으실 것입니다. 거의 대다수가 술,담배,밀가루 음식, 커피 중에 한 두가지는 즐길 것입니다. 이것을 줄이신다면 마음이 편안해집니다.
한가지를 원한다면 한가지를 포기해야 합니다. 제가 제시한 솔루션 이외에 다른 방법을 강구한다고 하여도 본인만의 방법을 만드는데 많은 시간이 요구됩니다. 병원에서 치료한다고 하여도 거액의 돈이 필요합니다. 그것마저도 병을 확실히 치료할 수 있다고 장담할 수 없습니다.
속는셈치고 한번 실천해보시기 바랍니다. 기껏해야 80세까지 살아간다고 가정했을때 단 6개월이라도 자신의 몸을 아낀다고 생각하시고 저의 방법을 실천해보시기 바랍니다. 분명히 좋은 결과가 있을 것입니다.
서울정형외과신경과(인천시 부평구 산곡동) 이야기 : 네이버 블로그 (naver.com)
글 편집 “브레인 포그 치료과정에서 탈모를 고친비결1” ‹ 브레인포그 — 워드프레스 (jjanggyu.co.kr)