BRAIN FIX, NUTRITION

사람은 머리를 써야 살아남을 수 있다는 것은 누구나 잘 알것입니다. Brainfog를 치료하고 뇌를 맑게해야하는 이유에 대해 말씀을 드리려고 합니다.

여러분은 뛰어난 두뇌를 가지지 않아도 성실하기만 하다면 생존을 하는데 아무 문제가 없을것이라고 생각하시나요?

물론 이에 정답은 없습니다. 사람마다 인생이 제각각이며, 두뇌가 뛰어나도 실패한 사람이 있고, 성실성 하나로 성공한 사람도 있을 것입니다. 공부이외에 다양한 재능으로 인해 성공한 사람들도 있을 것입니다.

그러나 우리는 무엇이든 확률을 보아야합니다. 비율로 보아 공부를 잘했던 사람들이 공부를 못했던 사람들보다 잘 살고 있을 확률이 높을 것입니다. 특별한 재능을 가진 사람은 평범한 사람에 비해 적습니다.

특별한 재능이 없다면 머리를 쓸 줄 알아야합니다. 두뇌가 뛰어나면 잠재력이 무한하기 때문입니다. 예를들면 머리가 좋은 사람은 1의 노력을 하였을 때 10,100의 부가가치를 생산할 수 있습니다. 이에 반해 두뇌가 좋지 않은 사람은 1의 노력을 하였을 때 1의 부가가치밖에 생산하지 못합니다.

인간이 호랑이를 이기고 지구상의 최고의 포식자가 될 수 있었던 이유는 머리를 쓸 줄 알았기 때문입니다. 호랑이가 가장 간단한 불을 만들 수 있을까요? 없습니다. 인간은 호랑이보다 빠른 자동차를 만들 수 있고, 호랑이보다 막강한 총, 대포, 핵무기를 개발할 수 있습니다.

바다에서는 최강의 포식자인 범고래의 힘을 능가하는 순양함과 잠수함을 만들 수 있습니다. 하늘에서는 최강의 포식자인 독수리를 압도하는 전투기를 생산할 수 있습니다. 이 모든 것은 두뇌를 쓸 줄 알았기 때문입니다. 아마 호랑이가 진화하여 날개를 가진다고 하여도 인간을 이기지 못할 것입니다. 전염병을 정복하는 것은 시간문제입니다.

이것은 인간과 인간사이에서도 마찬가지입니다. 두뇌가 좋은 인간은 높은계급으로 올라가는 것이 가능했습니다. 이에 반해 두뇌가 좋지 않은 인간은 항상 하층민으로 살았습니다. 이는 어느 시대나 보편적으로 있어왔던 일입니다.

우리나라의 재벌들은 학력이 좋습니다. 삼성전자 이재용 회장은 서울대출신입니다. 카카오회사를 만든 김범수 회장은 서울대를 이수하였습니다. 스마일게이트 회사를 차린 권혁빈 회장은 서강대를 졸업했습니다. 가장 학력이 낮은 사람은 셀트리온 주식회사를 만든 서정진회장입니다.

이를 반영했을 때 두뇌가 뛰어난 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 자유롭게 살아갈 가능성이 있습니다. 왜냐하면 그들은 학습능력을 가지고 있기 때문입니다. 학습능력이 뛰어난 사람은 어느분야든지 지식을 활용하는 능력이 있습니다. 그렇지 않은 사람은 가르쳐줘도 모르는 것이 현실입니다.

브레인포그나 각종 지병은 학습능력을 키우는데 방해가 됩니다. 사람은 나이가 들수록 몸의 기능을 점점 잃어가고 망가집니다. 그 결과 인지능력이 떨어지게 되는 것입니다.

브레인포그에 걸리신분들은 알겠지만 자신의 능력은 출중한데,  병에 의해 나의 능력을 발휘할 수 없는 것에 분노하고 그리워합니다. 누구나 현재에 만족하기보다 더 나은 미래를 위해 발전하기 원합니다. 그러나 이 병은 자신의 앞길이 나이지지 못하게 하는 것은 물론 많은 것을 퇴보시킵니다.

자연스럽게 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 현재도 우울한데 앞날도 불투명한것만큼 절망도 없을 것입니다. 여러분은 평생 이렇게 살 자신이 있으신가요?

그래서 저는 과감하게 삶을 바꾸기로 마음을 먹었습니다. 아래는 저의 브레인포그치료후기입니다.

브레인포그(BRAIN FOG) 극복 후기

여러분들도 해낼 수 있습니다. 저 같이 평범한 사람도 해냈기 때문입니다.

항상 두뇌를 최적화하는데 신경을 쓰시기 바랍니다. 그러면 여러분들께서는 현재의 삶과 미래를 바꾸는 것이 쉬워질 것입니다.

감사합니다.

인생사 새옹지마라는 말이 있습니다. 저는 브레인포그라는 암흑기를 겪었으나, 그 시기를 지나자 전혀 예상치않았던 다른문제들이 해결되었습니다. 그 이후 위기상황에도 긍정적으로 생각하고 호재인경우에도 악수를 염두하는 마인드셋팅을 하게 되었습니다.

새옹지마에 관한 옛날 이야기의 썰을 풀고자 합니다. 옛날에 한 노인과 아들이 살고 있었는데 아들이 말을 타다가 떨어져 다리가 불구가 되었습니다. 노인의 입장에서는 운이 좋지 않습니다.

그러나 얼마 지나지 않아 나라에 전쟁이 터져 노인의 아들을 제외하고 마을의 청년들이 전부 징집되었습니다. 결국 마을의 청년들은 모두 죽었습니다. 그 마을의 청년은 노인의 아들 밖에 안남았습니다. 운이 좋은 것이지요.

어느날 노인이 애지중지하며 키운 말이 집을 나갔습니다. 그리고 한동안 집으로 돌아오지 않았습니다. 노인은 운이 없다고 한탄하였습니다.

그런데 집을 나갔던 말이 숫말과 새끼를 키우고 데리고 와서 노인의 집의 말이 3마리가 되었습니다. 운이 작용했습니다.

저는 브레인포그치료를 통해 새옹지마를 뼈속까지 새기게 되었습니다.  어린시절 갑상선기능저하증을 앓게 되어 군대면제를 받게 되었습니다. 다른 친구들은 자대배치를 받아 최전선으로 가는동안 저는 집으로 가게 되었습니다. 운이 좋다고 할 수 있겠습니다.

그러나 몇년이 지나 갑상선기능저하증으로 인해 브레인포그증상이 생겼습니다. 자존감과 우울증상이 생기고 머리막힘으로 인해 일상생활이 어려워졌습니다. 운이 없다고 할 수 있습니다.

브레인포그를 치료하는 과정에서 몸과 마음을 깨끗하게 유지하였습니다. 브레인포그를 치료한 후 저의 안좋은 습관이 개선되었고 이로인해 삶의 질이 상당히 개선되었습니다.

예전에 저는 좋은 일들이 일어났을 때 과욕을 부린적이 있었고, 안좋은 일들이 일어났을 때 제 인생을한탄했었습니다.

그러나 지금은 좋은 일이 있을 때 이것이 나중에 독으로 되돌아올 수 있다고 생각합니다. 이와 반대로 안좋은 일이 있을 때 이것은 나중에 약으로 되돌아올 수 있다라는 생각을 합니다.

이러한 마음가짐으로 인생을 살았을 때 제 삶의 커다란 재앙이 오는 것을 막을 수 있다고 생각합니다.

여러분들께서도 브레인포그를 앓았을 때 하루하루가 불안과 긴장속에서 살 것입니다. 거의 대부분의 사람들이 노동력을 통해 돈을 벌고 생존을 합니다. 그러나 브레인포그에 걸리면 생산성에 악영향을 주고 이는 생업에 좋지 않습니다. 저도 잠이 오기전 내일 아침이 오는 것을 두려워 했었습니다.

지금도 여러분들은 브레인포그만 치료하여도 다른 것들을 전부 포기할정도로 간절하실 겁니다.

저는 항상 힘들 때마다 브레인포그를 가지고 있던 그 시절을 떠올립니다. 그리고 평범하게 살아가는 하루하루가 감사함을 느낍니다. 삶이 고단하기는 매 한가지이지만 생존을 하는데 아무 문제가 없기 때문입니다.

물론 더 나아가 경제적 자유라는 새로운 목표를 향해 달려가고 있습니다. 이 과정에서 맹목적 목표달성을 위해 악을 쓰기보다 항상 감사하는 마음으로 일을 할 수 있게 되었습니다.

당연한 것을 당연하게 생각하는 것을 멈췄습니다.예를들어 우리는 하루종일 집에 있으면 따분함을 느낍니다. 그러나 밖에 나와보면 집보다 천국인 곳은 어디에도 없다는 것을 깨닫는것과 같은 이치입니다.

여러분에게 브레인포그는 기회입니다. 브레인포그를 치료했을 때 느껴질 삶의 행복과 감사함을 상상해보세요. 저는 여러분들이 그런 날이 꼭 오리라는 것을 믿습니다.

오늘도 화이팅입니다.

 

 

 

브레인포그에 걸리면 어떤 일을 하더라도 실패할 가능성이 높습니다. 우울감과 자존감저하는 실패경험을 하면 의기소침해지기 쉬우며, 새로운 시도를 하는 것이 쉽지 않습니다. 오늘은 실패경험에 의해 생긴 패배자마인드가 어떻게 형성되며, 이를 조금이나마 극복하는 방법에 대해 이야기하려고 합니다.

과거의 경험은 우리가 미래에 어떤 일을 추진할 때 마인드형성에 많은 영향을 줍니다. 성공적인 경험을 많이 할수록 과감하게 자신을 믿고 일을 추진하나, 실패경험을 한다면 자신을 믿지 못하게 됩니다.

제가 한때 “될 놈은 되고, 안 될놈은 안된다.”라는 말에 대해 곰곰히 생각해본적이 있습니다. “왜 똑같은 노력을 했는데 어떤 사람은 성공하고, 어떤 사람은 실패할까?” “그게 정말 재능과 운의 차이일까?”에 대해 말입니다.

제 주위에 성공한 친구들을 보면 다들 자신만의 무기는 가지고 있었던 것으로 기억하고 있습니다. 어떤 친구는 사람을 내 편으로 만드는 능력이 뛰어나 주위의 도움으로 성공한 친구가 있습니다. 어떤 친구는 아버지가 상류층에 속하는 재벌이라서 성공이 담보된 친구가 있었습니다. 어떤친구는 아주 독해서 한가지를 시도하면 자신의 목숨을 걸 정도로 파고들어 성공하였습니다. 어떤 친구는 재능이 타고나 시도하는 것마다 좋은 결과로 이어졌습니다.

누구나 어린시절 성공하는 꿈을 꿉니다. “나는 과학자가 될거야.” “나는 대통령이 될거야.” “나는 축구선수가 될거야.”라고 말입니다. 그러나 실제 공부를 하거나 운동을 하면 세상의 높은 벽을 실감합니다. 그리고 선택받은 소수의 특출난 인재들이 그 자리를 차지합니다.

반면에 많은 사람들이 내색은 안하지만 속으로는 패배자마인드가 형성이 됩니다. 운동선수의 경우 경쟁에서 밀려 운동을 그만두고 다른 직종으로 변경합니다. 어중간한 대학을 졸업하거나 고등학교를 졸업한 사람은 취직이 어려워 패배자마인드가 만들어집니다. 패배자마인드가 형성되면 자신의 과거를 한탄하고, 어두운 미래를 상상할 것입니다.

이는 취직을 한다고 해도 마찬가지입니다. 사회는 냉혹했습니다. 예를들어 저는 저의 실력이 평범해도 자기그릇에 맞게 살면 된다고 생각하였습니다. 하지만 갑을관계가 확실한 우리사회 안에서 ‘을’로 살아간다는 것은 녹록치 않았습니다.

남의 눈치를 봐야하고, 잘해도 욕먹고, 못해도 욕먹고, 월급은 내가 생각했던 것보다 적다보니 삶의 질이 떨어졌습니다. 오너에게 강하게 주장하여도 “이 회사에 너 말고도 일할 사람많다. 마음에 안들면 다른 직장을 알아봐라.”라는 답변이 돌아왔습니다. 어렸을 때 가졌던 패배자마인드가 강화되었습니다.

평생을 이렇게 살아갈 자신이 없었습니다.

언제부터인가 제 인생을 주도적으로 살고 싶었습니다. 그렇다면 방법은 두가지 입니다. 회사에서 내가 없으면 안될 정도로 유능한 인재가 되는 방법이 있습니다. 두번째 방법은 나만이 할 수 있는 자동화시스템을 만드는 방법입니다.

사실 두가지 방법을 현실로 구현한다는 것은 어렵습니다. 회사는 어떠한 변수를 통해 저를 내쫓을지 모르고, 자동화시스템은 시간낭비만 하다가 끝날 수 있기 때문입니다. 사업은 시원하게 말아먹으면 남는것은 빚덩어리입니다.

자유로운 삶을 살기 위해 다양한 조건이 요구됩니다. 우리같은 평범한 사람들은 남들이 생각하지 못하는 창의적 발상, 운, 시장의 흐름을 읽을 수 있는 눈, 사람의 마음을 읽을 수 있는 능력, 자기객관화, 자신감등이 필요합니다.

그러나 패배자마인드를 가지게 된다면 어떠한 시도를 하여도 실패할 가능성이 높습니다. 조금도 주저함없이 새로운것을 시도하는 사람과 실패할까 뜸을 들이는 사람 중 전자가 성공할 가능성이 높습니다.

그래서 패배자마인드를 가진 사람은 다음과 같은 생각의 전환이  필요합니다. 축구선수도 10번의 슛 시도 중 골로 연결되는 것은 기껏해야 1~2번입니다. 야구에서 3할타자는 10번의 공이 날라왔을때 7번은 실패합니다.

일반인들은 그것보다 훨씬 더 많은 실패를 합니다. 그러나 계속 노력하다보면 한번의 성공이 두번의 성공으로 이어지고, 4번의 성공, 8번의 성공으로 이어집니다.

브레인포그 치료는 필수적입니다. 자신만의 계획과 전략을 세우는 것은 생각하는 힘이 필요하고, 실패할 때마다 다시 일어서는 마인드셋팅이 필요하기 때문입니다.

저는 아직도 실패를 끊임없이 하고 있고, 실패만하다가 저의 생을 마감할지 모르겠습니다.

그러나 실패할까봐 그저 현재에 순응하는 삶을 평생 살고 싶지 않습니다.

여러분들은 어떠신지요! 저는 여러분들이 원하는 삶을 살기를 응원하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

세상에 자기뜻대로 되는 것이 거의 없습니다. 그러다보면 아무것도 하기싫고 포기하고 싶은 마음이 생깁니다. 그러나 모든것을 내려놓는다면 손해입니다. 오늘은 이에 대한 저의 경험을 말씀드리려고 합니다.

누구나 세상이 자기 뜻대로 된다면 좋을 것입니다. 그러나 세상이 그렇게 호락호락하지 않다는 것은 사회생활을 해보신 분들이라면 누구나 다 알것입니다

여러분들께서는 성공경험과 실패경험 중 어떤 경험을 많이 하셨나요? 저는 압도적으로 실패경험을 하였습니다.

사람이 실패경험을 할수록 위축되기 쉽습니다.새로운 시도를 한다는 가정하에 본인의 능력을 의심하게 됩니다. 자신감이 결여된 상태에서 새로운 도전은 실패로 연결될 가능성이 높습니다.

예전에 저는 임용고사를 준비한적이 있습니다. 하루에 적게는 8시간, 많게는 12시간씩 준비했습니다. 그러나 결과는 좋지 않았습니다.

브레인포그로 인해 책이 읽히지 않았습니다. 한문장을 읽고 3초만 지나면 내가 뭘 읽었는지 기억이 나지않아 하나를 외우는데 하루종일 반복하였습니다.

열심히 공부했으나 좋은 결과가 나오지 않았습니다. 4년동안 사람과의 교류도 끊고 취미, 연애를 전부 포기하면서 교사가 되겠다는 일념으로 모든 시간을 공부에 투자하였으나, 번번히 낙방하였습니다.

시험에 떨어지고나니 허무함과 좌절감이 밀려왔습니다. 1초1초마다 고통을 느끼다보니 반사적으로 쾌락에 도피하고 싶었습니다. 그러다보니 매일 술마시고 담배피고 자고 싶으면 잤습니다. 그렇게 3달정도 지냈습니다. 고시폐인이 이런게 아닌가 싶습니다.

몰골이 말이 아니었습니다. 브레인포그 증상이 더 심해져 사람들이 이야기하는 것도 순식간에 잊어버렸고 말이 아예 나오지 않았습니다. 눈의 초점은 반쯤 넋이 나갔고, 머리도 자르지 않아 거지꼴이었습니다. 사람들도 저를 이상한 시선으로 쳐다보았습니다.

그러나 그런 것 따윈 안중에도 없었습니다. 노력한만큼 결과가 나올 것이라는 저의 신념은 온데간데없었습니다. 그리고 세상에 대한 분노와 원한으로 가득찼습니다. 브레인포그와 분노조절장애가 겹쳐 사람구실을 못했습니다.

그렇게 6개월정도 지나니 제게 남은것은  망가진 몸과 마음밖에 없었습니다. 세상이 나를 버렸을 때 제가 제 자신을 버리니 자아가 심각하게 파괴되었습니다.

그래도 죽을 용기는 없었는지 다시 힘을 내어 재활에 들어갔습니다. 운동도 열심히하고 명상을 다시 시작했습니다.

그러나 이미 망가질대로 망가진 몸과 마음은 쉽게 회복되지 않았습니다.

사회생활하는 것이 힘들었습니다. 저도 모르게 분노가 표출되어 동료들과 사이가 껄끄러워지고, 브레인포그로 인해 깜빡 잊어버리는 경우가 잦아 회사에서 빌런으로 낙인찍혔습니다.

이렇게 살면 안되겠다 싶어 명상을 두군데 이상을 다니고 음식도 절제하는 습관을 가지고, 운동을 더 열심히 하였습니다.

그러다 우연히 어느 한의원에서 저의 심장에 문제가 있다고 하여 한약을 복용하여 어느정도  분노조절장애를 치료할 수 있었습니다.

지금은 올바른 생활습관을 통해 브레인포그는 많이 회복되었으나 몸상태는 완전히 되돌아오지 않았습니다.

그러한 일을 겪고 난 후 지금은 어떠한 문제가 생겼을때 이를 빨리 받아들이고 해결하려고 합니다. 좌절하고 비관한다고 하여 누구도 저를 도와주지 않는다는 것을 깨달았습니다. 그 이후부터 현실을 빨리 받아들이려고 노력하였습니다. 지금 할 수 있는 최선의 대안을 고려하고 빠르게 해결하기위해 노력하였습니다.

여러분들께서 각종 지병 또는 브레인포그로 고생하실 것입니다.

그러나 사회는 냉혹합니다. 여러분들이 어떤 상황에 놓여있던 아무도 신경쓰지 않습니다. 직장은 여러분이 쓸모가 있느냐, 없느냐를 고려할 뿐입니다. 여러분들의 힘듦을 아무도 알고싶어하지 않을 것입니다. 정확하게 이야기하면 직장동료나 선임들도 각자 사정으로 인해 남을 돌볼 겨를이 없다는 표현이 맞을 것입니다.

저는 영화나 만화에서 약자가 악당에게 공격당할 위기에 처해졌을 때 주인공이 나타나 구해주는 장면을 많이 봤습니다. 현실에서도 위기에 처해진 저를 구원해 줄 누군가가 있을 줄 알았습니다.

그러나 현실은 그렇지 않았습니다. 세상은 실패자에 대해 관대하지 않았습니다. 현실은 저 하나쯤 사라져도 사회는 여전히 잘 돌아갈 것입니다. 저는 그렇게 소리없이 사라지는 존재인 것을 폐인생활을 하면서 깨닫게 되었습니다.

여러분을 구원해줄 수 있는 사람은 자기자신입니다. 브레인포그로 인해 집에서 한발짝도 나오지 않으시는 분들이 계실 것입니다. 사회생활을 하시면서 입지가 위태한 분들이 계실겁니다.

지금 당장 밖으로 나가서 운동이라도 하시기바랍니다. 교회나 절에가서 기도라도 드리라고 말씀드리고 싶습니다. 운동이 아니더러도 햇볕이라도 보세요.

그리고 나 자신에게 따뜻하게 한마디 해주세요.

“준영아. 사랑해. 그리고 우리 다시 열심히 해보자!”

 저는 인생을 살아오면서 타인이 제 발목을 잡는 줄 알았는데, 알고보니 제 자신이 스스로 발목을 잡고 있다는 것을 깨달았습니다. 이에 대해 이야기하고자합니다.

물론 타인이 발목을 잡을 때도 있습니다. 특히 경쟁이 기본인 우리사회는 타인을 누르고 올라가야하는 구조이기때문에 인간관계속에서 많은 갈등을 겪기도합니다.

하지만 근본적으로 내 인생의 발목을 잡는 가장 근본적인 원인은 제 자신입니다.

브레인포그가 온 이유도 이와 마찬가지입니다. 저는 브레인포그를 가지기 이전에 술, 담배, 성행위등을 즐겼습니다. 스트레스를 받는다는 것은 핑계일뿐 어쩌면 쾌락의 노예로 살았는지 모르겠습니다. 방탕한 생활로 인해 병에 걸린다고 하여도 “그 때는 그때가서 생각해야지.”라며 먼 훗날의 문제로 치부했습니다.

그 결과 탈모와 갑상선기능저하증을 앓게 되었습니다. 탈모약복용과 갑상선기능저하증은 브레인포그 증상을 야기하였고 이것들이 제 인생을 망가뜨리는데 주범이었습니다.

그 이후 다시 회복하는데에만 10년이상 소요되었습니다.

20대시기에는 특별하게 문제는 없었으나 30대가 넘어가면서 점점 병이 표면으로 드러나기 시작했습니다.

피로감이 심해지고 단어가 생각이 안나고 책이 읽히지 않아 투명한 유리벽에 가로막히는 느낌이었습니다. 분명 예전과 똑같이 책을 읽는데 책이 읽히지 않았습니다.

병원에서도 아무 증상이 없다는 의사의 소견만 들었을 뿐입니다. 그 당시 열심히 살았기때문에 만성피로로 치부했습니다.

이것 이외에  나쁜습관이 제 인생에 악영향을 미치는데 한몫 하였습니다.

그것은 자신과의 약속을 제대로 지키지 못하는 것이었습니다. 내가 계획을 했던 것들을 제대로 지키지 못했습니다. 물론 브레인포그로 인해 계획을 실행에 옮기는 것이 쉽지 않았으나, 천성이 게을러 계획을 실행에 옮기는 것에 실패하였습니다.

이러한 것들이 누적이 되니 언제부터인가 내 자신이 내 인생을 주도적으로 살지 못하고 남에게 끌려다니는 삶을 살게 되었습니다.

타인에 의해 끌려다니는 삶은 말그대로 지옥이었습니다. 내몸이 그들의 의해 조종되고, 그들의 시간에 종속되었기 때문입니다. 저는 지옥의 시간들을 보내면서 곰곰히 생각해보았습니다. “과연 이러한 삶을 살아가는데 있어 내가 운이 없었기 때문일까?”라는 질문에 대해 제 스스로가 대답을 해보았습니다.

앞서 이야기했듯이 바른습관을 가지지 못했기 때문이라고 결론을 내렸습니다. 만약 제가 술,담배,성관계를 조절했으면 브레인포그는 오지 않았을 것입니다. 제가 계획한 것들에 대해 약속을 잘 지켰다면 비참한 상황이 오지 않았을 것입니다.

그 이후부터 “인생은 나 자신과의 싸움”이라는 모토로 다시 임하게 되었습니다. 물론 하루하루를 나 자신과의 싸움을 이긴다는 것은 보통의 의지로 쉽지 않았습니다. 말로 다짐하는 것과 실제로 실천하는 것은 다릅니다.

이는 여러분들께도 해당이 될 것입니다. 브레인포그를 앓으면 말 그대로 인생이 제대로 안풀립니다. 병원에 간다고 해도 의사가 도와주지 못합니다. 연령이 증가해서 생기는 문제이외에 대부분은 잘못된 습관으로 인해 생겼을 가능성이 높습니다. 이 부분은 사람마다 특성이 다르기 때문에 자기객관화가 어느정도 필요합니다.

물론 최선을 다해도 운이 없으면 원하는 결과를 얻지 못할 수 있습니다. 하지만 적어도 평탄한 인생을 살기 위해 자기자신과의 약속을 잘 지켜야 합니다.

작심삼일로 끝날 수 있고 평생  자기와의 싸움에서 이기는 것은 어려울 수 있습니다.

그러나 저의 경험을 비추어 보았을때 인생한탄하기보다 자신과의 싸움을 계속하는 것이 낫다는 결론을 내렸습니다. 타인이 나의 인생을 통제하기보다 내가 내 인생을 통제하는 것이 훨씬 낫다는 것은 누구나 알기 때문입니다.

오늘 이야기는 여기까지 말씀드리겠습니다.

 

브레인포그를 겪어보니 인생을 평범한게 사는 것이 행복한 삶이라는 것을 깨달았습니다. 오늘은 이에 대해 말씀을 드리고자합니다.

평범하게 산다는 것이 무엇일까요? 남들처럼 일반직장에 취직하고 결혼적령기에 결혼하여 아이를 낳는 삶을 말할 것입니다.

그런데 사람들이 한가지 간과하는 것이 있습니다. 당연하지 않은 것을 당연하게 여기는 것입니다. 예를들어 브레인포그가 오기전까지는 일상생활을 누리는 것들을 아무렇지 않게 여깁니다. 그러나 브레인포그로 인해 몸과 마음이 피폐해지면 일상생활이 얼마나 소중한지를 깨닫게 됩니다.

그러나 우리는 항상 무언가를 떠나보내거나 잃어버렸을 때 소중함을 느낍니다. 저도 건강했을때는 매순간 불만이 많았습니다. 예전에 저의 지인 중 재단 이사장 아들이 한명이 있었습니다. 그 친구는 별다른 노력없이 아버지가 서울역에 호텔을 지어주었습니다. 그리고 아버지가 돌아가시면 아버지가 운영하는 재단도 그 친구가 물려받을 가능성이 높았습니다. 반면 저는 교원임용고시를 준비하느라 고시원에서 공부를 하는 중이었습니다.

저는 부모의 사회경제적배경에 따라 자식들의 미래가 달라지는 것을 직접 경험하였습니다. 아무래도 자격지심이 생겼는지 저도 출세하리라 마음을 먹고 하루에 15시간은 공부하였던 것으로 기억합니다.

그러나 과로에 의해 브레인포그현상은 더욱 심해지고 노력한만큼 성과가 나오지 않았습니다. 글자가 읽히지 않았고, 암기를 해도 기억력이 오래가지 않았습니다.

제 자신의 한계를 인정하는 것이 어려웠습니다. 제 친구들은 교원임용에 합격하고 전부 결혼하여 잘 살고 있는데 저 혼자 브레인포그로 인해 고시폐인이 되어가고 있었습니다.

그냥 일반직장에 취직해도 성에 차지 않았습니다. 그 동안의 노력의 성과가 전부 공중분해된거 같아 마음속에 분노가 가득찼습니다.

다니던 직장에서도 인간관계의 문제로 스트레스를많이 받았습니다. 아무래도 대학원까지 졸업을 했는데 나이가 어린 고졸 밑에서 일하는 것이 마음에 들지 않았던 모양입니다. 저의 과거의 노력들이 송두리째 사라진 것에 대한 현실을 부정하였습니다.

그러던 와중에 브레인포그는 더 심해졌습니다. 제가 마추친 현실을 한번도 생각해본적도 없었고, 직장동료들도 저의 노력을 아무도 인정해주지않아 스트레스를 많이 받았습니다.

그러던 어느날 돈을 모으느라 주중에는 회사에서 일하고 주말에는 노가다를 뛰었습니다. 난생처음 해보는 노가다인데 외국인노동자들이랑 같이 일하게 되었습니다.

여기서 저의 생각의 전환이 시작되었습니다. 그들은 외국인신분이기에 처우가 상당히 열악했습니다. 한국사람들은 그들이 외국인이라는 약점을 이용해 철저히 부려먹었습니다. 그들은 부당한 대우를 받더라도 한국사람들이 시키는대로 일을 할 수 밖에 없었습니다.

그러한 경험을 하고 저는 처음으로 한국사람임에 감사함을 느꼈습니다. 예를들어 한국인은 부당한 대우를 받으면 노동청에 신고하기도 하고, 의료서비스를 받을 수 있었습니다. 그러나 외국인노동자들은 한국말을 못하기때문에 돈을 받지 못해도 행정적서비스를 받지 못하였습니다. 그들 중 상당수 몸이 불편하지만 의료서비스를 받을 수 없었습니다. 그들의 인권이 철저히 짓밟힙니다.

그 이후 처음으로 평범하게 산다는 것이 행복하다는 것을 느꼈습니다. 우리가 일상적으로 누리는 혜택들이 당연하지 않다는 것을 깨닫게 해주었습니다.

그 이후 남들과  비교하는 나쁜버릇을 끊었습니다.대신 현재에 주어진 삶에 감사하는 마음을 가지게 해주었습니다.

사실 브레인포그치료 후 또 다른 문제들로 인해 스트레스를 받았는데 정상생활을 하는 것만으로도 감사하고 행복하다는 것을 깨닫게 되었습니다.

이러한 경험들을 토대로 우리가 누리는 일상생활에서 당연한 것들을 당연하게 생각하지 않는 것과 이미 행복하게 살고 있음에 감사하다는 것을 느꼈습니다. 감사합니다.

 

 

 

저는 브레인포그를 통해 몸이 한번 망가지면 회복하는 것이 어렵다는 것을 깨달았습니다.

나이가 있으신 분들은 건강이 중요하다는 것을 잘 알것입니다. 자동차는 망가지면 부품을 교환하면 되지만 사람의 몸은 한번 망가지면 다시 회복되기 어렵습니다.

저는 예전에 젊음을 믿고 이를 간과한적이 있습니다. 누구나 그렇겠지만 젊음은 평생 갈것이라고 착각합니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 예상치 못한 병에 걸리고 몸이 망가집니다.

이외에도 우리네 인생이 그렇듯 나이를 먹을수록 크고 작은 일들을 겪으며 심리적으로 타격을 많이 받습니다. 이혼, 부모의 사별, 실직, 취업등 여러가지 일들을 겪으며 마음의 병을 얻습니다.

물론 지금 생각하면 별것 아니지만 저의 삶도 크고 작은 산들을 넘으며 육체적, 정신적인 에너지가 소모되었습니다. 아무리 열심히 살아도 계속해서 다른문제들이 생겼습니다. 그 이후 삶자체에 의문을 갖게 되었습니다. 내가 이 고통을 겪으며 살아갈 이유를 찾지 못했습니다. 그러던 중 삶이 공허하고 의미가 없어져 술,담배를 자주하였던 때가 있었습니다.

아무리 열심히 살아도 챗바퀴 도는 것 같은 삶에서 아무 의미를 느끼지 못하였습니다. 그리고 현실을 잊기위해  쾌락을 쫓았습니다. 술을 마시면 현실을 잊을 수 있으나, 다음 날 아침이 되어 술이 깨면 현실을 마주하는 것이 고통스러웠습니다. 그러한 삶을 살다보니 몸이 차츰 망가지고 브레인포그가 심하게 찾아왔습니다.

직장생활을 하는 것이 너무 힘들었습니다. 몸은 천근만근이고, 일머리도 돌아가지 않았습니다. 점점 연차가 어린 후배들에게 자리에서 밀려났습니다. 일상생활을 지속하는 것이 쉽지 않았습니다.

마냥 몸이 망가지고 사회생활도 엉망진창이 되었습니다. 막 살아보니 저에게 돌아오는 것은 좌절과 냉혹함이었습니다. 내가 내자신을 돌보지않으니 세상도 제게 차갑게 대하는 느낌이었습니다.

자살에 대한 시도를 하는 것은 쉬운일이 아니었습니다. 지인의 요청으로 하루는 고독사 현장을 다녀왔습니다. 30대의 젊은 청년이 자살한 것으로 추정되었습니다. 방안을 들어가는 순간 구더기가 들끓었습니다. 사방천지에 피와 사람썩는 시체의 냄새가 진동을 하였습니다. 시체의 모습을 직접보고나니 자살하고 싶은 생각이 쏙 들어갔습니다. 내몸이 이렇게 썩어간다는 것을 상상하니 끔찍했습니다.

브레인포그와 더불어 삶의 고통을 지속하는 것도 삶을 마감하는 것 어느쪽도 쉽지 않았습니다.

결국 망가진 몸과 마음을 회복시키는 쪽으로 선택하였습니다.

그러나 망가지는 것은 쉬워도 회복하는 것은 쉽지 않았습니다. 몸과 정신이 망가져 여러 한의원을 다니고 운동과 명상을 꾸준히 하였습니다. 그러나 이전의 건강한 몸으로 돌아오지 않았습니다.

지금은 구사일생으로 몸과 정신이 회복되어 다시 정상생활을 하였습니다.

물론 지금도 코로나 후유증으로 인해 사회전반적으로 침울하고 저도 그런영향을 받는 것이 없지 않았습니다. 그럴때는 술, 담배가 저를 유혹하였으나, 건강의 소중함을 알게 된 이후 가급적 술, 담배는 멀리 하였습니다.

그 이후 제 몸을 아끼고 있습니다. 사회는 바닥이 아니라 지하가 있다는 것을 깨달았고, 지하에서 경험을 해보니 그래도 바닥이 낫다는 것을 알게 되었습니다.

여러분들께서도 브레인포그를 비롯한 여러가지 지병을 가지고 있을 것입니다. 그리고 그것들이 여러분들의 삶의 질을 떨어뜨리고 있을 것입니다. “이 병만 치료할 수 있다면 살 거 같다”고 생각하시는 분들이 대다수일 것입니다.

한번 망가진 것들은 회복하기 어렵습니다. 어쩌면 다시는 회복할 수 없을수도 있고, 저처럼 천운이 따라주어 회복될 수 있습니다.

1년에 한두번쯤은 최악의 날을 겪습니다. 어쩌면 매일매일 경험할 수 있습니다. 그럴 때마다 나가서 운동하고, 마음을 단단하게 하기위해 명상을 하는 것을 추천드립니다.

삶의 역경이 있어도 건강하다면 이를 이겨내는 것은 쉽습니다. 브레인포그를 치료한 지금 웬만한 일들을 처리하는데 쉽습니다.

인생사 새옹지마입니다. 좋은 일과 나쁜 일은 번갈아가면서 옵니다. 나쁜 일이 생겼을 때 몸과 마음을 건강히 한다면 고통이 덜 할 것입니다.

냉혹한 세상으로부터 자기자신을 잘 지켜나가셨으면 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

코로나바이러스 대유행이 지난 후 각자도생의 시대가 열렸습니다. 이 시기에 브레인포그환자들도 안전한 미래를 위해 준비해야합니다. 그러므로 브레인포그치료는 반드시 병행되어야 합니다. 오늘은 이에 대해 말씀을 드리려고합니다.

코로나바이러스 이후 여러국가에서 전쟁이 발발하여 물가상승과 부동산상승으로 인해 일반서민들의 생업이 점점 힘들어지고 있습니다. 서민들의 소비가 위축되고 이에 대한 영향으로 인해 자영업자들이 막대한 빚을 지고 줄줄이 폐업하고 있습니다. 지난해 가계부채가 1000조이상육박하는 것으로 봤을때 빚을 지고 있는 서민들이 크게 급증한 것을 알 수 있습니다.

이러한 상황에서 많은 분들이 걱정을 하고 있습니다.

이는 저도 마찬가지입니다. 도무지 회사월급으로 나의 노후를 준비하는것은 한계가 있다고 결론을 내렸습니다. 그 이후 여러가지 부업을 생각하고 이를 실천하고 있습니다.

우리가 깊은사고를 하는 이유가 뭘까요?  유튜브를 시청하였을 때 유튜버들은 구독자들을 위한 진실된 정보를 제공하기보다 자신의 채널의 조회수를 늘리기 위해 잘못된 정보들을 제공합니다. 우리는 진짜정보와 가짜정보를 구별하기 위해 깊은사고를 할 수 있어야 합니다. 그러나 브레인포그에 걸리면 이를 구별하는것이 쉽지 않습니다.

요즘은 성공에 관한 책이 쏟아져나오고 있습니다. 브레인포그에 걸렸을 때는 이러한 말들이 뻔해보이고 때때로 소비자를 기만하는 정보로 가득찬 책들도 있었습니다. 이전에는 이러한 것들을 걸러낼 수 있는 두뇌를 갖추지 못하였습니다.

그러나 브레인포그에서 회복된 후 책에 있는 내용을 내것으로 흡수하고 이를 기반으로 저의 안정적인 미래를 위한 전략들을 세울 수 있었습니다. 이것은 브레인포그를 치료했기에 가능했습니다.

이것은 제게 희망을 줍니다. 그 이유는 많은 정보를 얻다보면 정보의 오류라든지, 그 사람이 이야기하는 것들의 진위여부를 판단하는 것은 중요하기 때문입니다. 두뇌가 깨끗하다면 정보를 걸러내는 깊은사고를 하는것이 가능합니다.

게다가 그러한 정보를 취합해서 기획하고 전략을 세우는 능력은 중요하다고 할 수 있습니다.

브레인포그환자들도 이에 대해 걱정이 많을 것입니다. 앞날의 미래를 위해 설계를 하고 실행에 옮길수 있어야 합니다. 그러나 머리가 꽉막히고 피곤함을 느낀다면 이를 실천하기 쉽지 않습니다.

브레인포그에 걸렸을 때는 이것저것 준비만하다가 멍때리고 자주까먹고 흐지부지하다가 결국 사기꾼들의 감언이설에 넘어가 많은 돈을 탕진하는 경우가 부지기수였습니다.

회사가 만들어놓은 시스템으로 우리의 생업을 이어나가는 것은  역부족입니다. 그리고 나이를 먹으면 먹을수록 우리의 자리가 언제 위협당할지 모릅니다. 저는 브레인포그를 치료한 후 저만의 시스템을 만들기 위해 노력하고 있습니다. 회사에서 저를 해고한다고 하여도 자본을 창출할 수 있는 안정적인 파이프라인을 구축하는 것 말입니다. 궁극적으로 제가 일을하지 않아도 자동화할 수 있고 이러한 시스템들을 여러개를 구축한다면 노후에도 불안에 떨지않고 편안하게 보낼 수 있다는 생각을 하였습니다.

그러나 이러한 시스템을 만들기 위해서는 치밀하게 계획을 세우고 실행하는것이 중요합니다. 우리는 천재가 아닌 이상 성공경험보다 실패경험을 많이 합니다. 이러한 시행착오를 줄이기위해서는 기획, 전략, 사고력, 위기순간의 대응력등이 필요한데 이는 두뇌회전이 빨라야 가능하기 때문입니다.

그것이 유튜브일수 있고 블로그일 수 있으며, 스마트스토어일 수 있습니다. 부동산일 수 있고, 주식이 될 수도 있습니다. 굳이 사업이나 장사를 통해 리스크를 감당하는 일보다 안정적이면서 소득을 늘릴 수 있는 방법은 여러가지입니다.

저는 이러한 자동화수익을 통해 한달 기준 50만원을 창출하고 있습니다. 아직은 부족하지만 한달기준 1000만원을 달성하는 것이 목표입니다.

여러분들께서 각자도생의 시대에서 살아남기 위해, 궁극적으로 경제적자유를 얻기 위해서는 반드시 브레인포그를 치료하시는 것을 권장합니다. 이러한 깊이있는 사고는 브레인포그를 치료해야만 가능한 것이기 때문입니다.

저의 브레인포그치료수기를 한번 보신 후 실천하시고 빠른 쾌유를 빌겠습니다.