브레인포그에 걸리면 외부의 저항에 취약해집니다. 우리는 타인으로부터 자기자신과 가족을 지킬 수 있어야 합니다. 그러나 브레인포그에 걸리게 된다면 이는 쉽지 않을 것입니다. 오늘은 이에 대해 말씀을 드리겠습니다.

이번 글은 우리가 살아감에 있어 브레인포그를 고쳐야 하는 이유에 대한 말씀입니다. 제가 브레인포그를 고쳐야 하는 가장 근본적인 문제가 아닌가 싶습니다.

요즈음은 정신을 똑바로 차리지 않으면 눈뜨고 코가 베이는 세상입니다. 우리 주변에 사기꾼들이 득실한 세상입니다. 그들이 우리에게 접근을 할 때 유혹적인 것들로 우리를 현혹시킵니다. 그러나 브레인포그환자들은  깊은사고를 하지 못하면 그 사람의 말이 믿을만한 것인지에 대해 구분하지 못하게 됩니다.

저는 브레인포그환자들이 사기꾼들의 먹잇감이 될 가능성이 높다고 생각합니다.

저 역시 이전에는 가까운 지인에게 이용당하는 사례가 많았습니다. 그저 순수한 마음으로 타인을 돕겠다는 마음이었지만, 타인입장에서 저는 철저한 이용대상일 뿐이었습니다. 그러나 브레인포그를 앓던 시절에는 저는 깊은 사고를 할 수 없기 때문에 사기꾼들의 손에 놀아나기 시작했습니다.

제가 브레인포그 증상이 심했을 때 주변인들이 말장난으로 저를 현혹시키고 나중에 저를 희생양으로 만드는 일이 부지기수였습니다. 사람들이 저를 바보로 인식하는 순간 아예 대놓고 이익이 되는것은 본인들이 취하며, 손해가 되는 것들은 제게 책임을 묻는 일들이 허다했습니다.

그들을 더 이상 보고싶지 않았으나, 회사를 다녀야 했기에 어쩔 수 없이 그들과 부딪히며 하루하루를 버티고 있었습니다.

이는 브레인포그 환자뿐만 아니라 일반 사회생활을 하신분들은 상당히 공감하실것이라고 생각합니다.

조직에 있어 유능하면 유능할수록 그 사람을 함부로 대하기 어려워집니다. 그러나 일을 못하면 못할수록 사람을 함부로 대하는 경향이 있으며, 번거롭거나 귀찮은 일에 억지로 배정되는 경우가 부지기수입니다.

브레인포그환자들은 이중으로 불편함을 겪습니다. 본인이 가지고 있는 우울감, 무기력함, 머리멍함으로부터 구속됩니다.  그러나 이것만큼 괴로운 것은 자신을 바보로 인식하고 함부로 대하는 주위사람입니다. 어쩌면 인간으로서 추구하는 자유와 상당히 거리가 멉니다.

저는 이런 보이지 않는 쇠사슬을 극복하고 싶었습니다. 그래서 금주, 금연, 금밀가루, 금욕, 명상, 운동등 남들이 상당히 하기 힘든 일들을 해내게 되었습니다. 물론 그 과정이 쉽지 않았고 단 한순간의 욕구가 저를 다시 구렁텅이로 빠뜨렸습니다. 그러나 브레인포그환자로 사는 것이 괴롭고 하루빨리 벗어나고 싶다는 생각에 버티었습니다.

브레인포그(BRAIN FOG) 극복 후기 – BRAIN FIX, NUTRITION (jjanggyu.co.kr)

어떤 분들은 브레인포그로 인해 의욕이 더 이상 생기지 않아 아예 삶을 놓아버리고 싶은 분들이 있을 것입니다. 반면에 저처럼 어떤 방법과 수단을 동원하더라도 이 상황을 타개하기 위해 노력을 하시는 분들도 계실 것입니다.

저도 한때는 삶을 놓아버리려 했던 적이 있습니다. 그러나 결과는 오히려 참혹해지더군요. 목숨이 위태롭지는 않았으나 몸이 상당히 망가져 있는 상태였습니다. 브레인포그는 고사하고 아예 사람자체가 폐인이 되어갔습니다. 죽지도 못하는 상황에 이르렀습니다. 그 즈음 생존에 대한 본능이 강화되면서 폐인상태에서 억지로라도 몸을 움직이고, 긍정적인 마인드를 가지려고 노력하였습니다.

지금은 브레인포그를 상당히 많이 개선한 상태에서 그나마 자유를 얻었습니다. 하지만 항상 좋은일만 있는 것은 아닙니다. 세상이치가 원래 그렇듯 맘먹은 대로 이루어지지 않더군요. 그리고 저를 좋아하는 사람만 있는 것은 아닙니다. 세상의 모든 사람을 내편으로 만들 수 없듯이 필연적으로 저를 싫어하는 사람과 살랑이를 벌여야 할 때가 있는데 이 때 깨끗한 머리를 지니고 있기 때문에 상대적으로 제자신을 보호하는 것이 가능해졌습니다.

제가 브레인포그를 고치면서 또 하나 달라진 점이 있다면, 회사나 조직의 시스템에 순응하는 것이 아닌 제가 스스로 시스템을 만드는 것입니다.

깊은 사고를 하는 것이 가능하다보니 글자가 잘 읽혀졌습니다. 도서관에서 많은 독서를 하였습니다. 그러다보니 파이프라인을 어떻게 구축하는지에 관한 정보를 습득할 수 있었으며, 이를 통해 나만의 경제적 자유를 위한 시스템을 만들기 위한 노력을 진행중입니다. 이전에 브레인포그증상을 겪을 때와 상당히 다른 모습입니다. 아직 진행 중이지만 곧 달성할 예정입니다.

어느 사회에서나 부조리한 것들이 조금씩 있습니다. 브레인포그환자에게 있어 이러한 환경은 취약하고 먹잇감이 될 수 있다고 봅니다. 그 이후부터 제 자신을 보호하기 위해 여러가지 노력을 하고 있습니다.

여러분들도 자유를 누리고 싶다면 직장에서 속박되고 싶지 않으시다면 브레인포그치료는 반드시 이루어져야 합니다.그것이 한약복용이든, 신경외과, 정신과적으로 치료를 할 수 있다면 무엇이든 부딪혀보시기 바랍니다. 그리고 브레인포그에 관련된 책들을 많이 읽어보시고, 웹을 통해 다양한 블로그 글들을 보시기 바랍니다. 특히 홍보글이 아닌 환자가 스스로 완치했다는 글들을 수집하고 직접 실천하십시오. 영양제에 관한 정보를 알아보시고 자신에게 적절한 것들을 섭취하셨으면 좋겠습니다.

물론 이 과정이 단기적으로 이루어지는 것은 아니고 어쩌면 긴 기간의 인내심이 요구되기도 합니다.

지금은 제가 브레인포그를 벗어나 어느정도 자유를 향해 열심히 노력하는 제 자신이 얼마나 대견한지 모릅니다.

혹시라도 브레인포그로 인해 삶을 내려놓겠다는 생각을 가지신분들은 없으셨으면 합니다. 브레인포그는 반드시 극복할 수 있는 병이며, 극복만 한다면 여러분들에게 다른 인생이 펼쳐질 것입니다.

오늘도 화이팅하셨으면 좋겠습니다.

머리가 안개 낀 느낌 브레인 포그(brain fog)를 해결한 구체적인 방법 – 1실제 경험담, 바이오해킹 (tistory.com)

 

여러분은 휴식의 중요성을 잘 알것입니다. 브레인포그에 걸렸을 때 휴식을 잘 취하면 그만큼 완화된 경험을 할 수 있을 것입니다. 이에 대해 이야기하고자합니다.

휴식이 중요하다는 것은 누구나 잘 알것입니다. 휴식을 잘 취하면 그만큼 피곤하였던 몸이 정상으로 회복이 되어 두뇌의 기능이 활성화되는 것을 경험할 것입니다.

그러나 우리가 일반인과의 차이가 있다면 오전에는 그럭저럭 괜찮은 컨디션을 유지할 수 있으나 오후부터 기력이 급격하게 떨어져 두뇌가 멍해지면서 아무것도 할 수 없다는 것입니다.

우리는 경쟁사회에서 살아남기위해서는 오후 6시까지 두뇌와 몸을 활성화시켜야 할만한 체력을 보유할 수 있어야 합니다. 특히 야근이 부과된 경우 오후 8시까지 버틸 수 있는 체력을 가지고 있어야 합니다. 그 뿐만이 아니라 회식이 잦은 회사의 경우 새벽까지 직장상사의 비위를 맞출 수 있어야 합니다. 브레인포그환자에게 있어 최악의 환경입니다.

말그대로 생존을 위해 휴식을 버려야하는 아이러니한 세상입니다. 이러한 상황에서 브레인포그를 유지한다는 것은 매우 어려울 지도 모르겠습니다.

저와 같은 경우 브레인포그를 가지고 직장에서 살아남기 위해 술자리는 최대한 피하되 일을 함에 있어 다른직원들보다 2배~3배일하는 것을 택하였습니다. 울며겨자먹기이지만 직장에서 살아남기 위해서는 상사와 술을 자주 마셔 친하게 지내는 전략보다 회사에서 남들보다 열심히 일해서 살아남자는 전략을 선택했습니다. 그리고 집에 와서는 최대한 잠을 잘 수 있는 시간을 확보하려고 노력하였습니다.

수면시간을 확보한다고 하여도 잠을 내마음대로 잘 수 있는 것은 아닙니다. 치열하게 살다보니 오후 9시에 잠을 청했는데 불면증에 걸려 새벽 3시에 잠이 든적이 있습니다. 이 때는 한동안 잠드는 것이 힘들어서 수면유도제등을 먹으면서 잠을 청했던 적이 있습니다. 그러나 잠이 쉽게 들지 않아 밤에 유튜브로 빗소리, 자연의 소리등을 틀어 잠을 청하니 잠이 잘왔습니다.

우리가 브레인포그에 걸렸을 때 가장 쉽게 접근할 수 있는 방법이 휴식입니다. 저는 잠으 자는 시간을 최대한 확보하였습니다. 적어도 밤 9시에 잠을 자서 다음날 새벽 6시정도에는 기상을 하였습니다. 그리고 몸을 가볍게 스트레칭을하고 일을 시작하였던 것 같습니다.

휴식에 있어 스트레칭을 하는 것도 중요합니다. 젊은 분들은 잘 이해하지 못할지 모르나 나이가 들수록 스트레스를 받을 때 몸이 뻣뻣해집니다. 이 때 몸을 유연하게 만들지 못하면 브레인포그증상이 나타나기 쉽습니다.

그러므로 다음날 컨디션을 좋게하기 위해서는 저녁에 스트레칭을 꼭 해주시고 잠을 청할 때는 명상음악, 자연음악등 틀어넣고 주무시면 잠을 편안하게 주무실 수 있을 것입니다.

일을 하실 때에서 왠만하면 자연음악을 틀어놓고 일하시면 스트레스를 좀 덜 받으실 수 있을 것입니다. 저와 같은 경우 같이일하는  동료직원이 스트레스를 워낙 많이 받으셔서 클래식음악 스피커를 틀어넣고 일을하였는데 그것이 효과가 좋았습니다.

 

안녕하세요. 탈모인들 중 일부는 탈모약의 부작용인 브레인포그증상을 경험합니다. 그리고 탈모와 브레인포그 사이에서 한가지를 포기해야 하는 상황에 이르게 됩니다. 저는 이러한 부분들을 해결하기 위해 여러 고민을 하다가 우연히 2마리토끼를 잡을 수 있는 방법에 대해 찾아냈습니다. 오늘은 이에 대해 말씀드리고자 합니다.

대한민국에서 외모는 사회생활을 하는데 중요한 역할을 합니다. 외모지상주의라는 말이 있듯이  잘생기거나 예쁜사람은 그렇지 못한 사람에 비해 많은 기회가 주어지고 호의적인 관계형성이 가능합니다. 특히 외모가 출중할수록 돈을 버는 것이 어려운일이 아닙니다.

이와 마찬가지로 남자는 탈모여부에 따라 사회적 시선이 달라지기도 합니다. 소개팅이나 취업면접등 탈모를 가진사람은 감점요인이 되기도 합니다. 그래서 남성들은 왠만해서 탈모를 경계합니다. 그 이유는 타인의 부정적 시선과 자신의 자존감에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 그래서 탈모인들은 탈모를 막기 위해  피나스테라이드와 두타스테라이드를 복용합니다.

그러나 탈모약의 복용은 긍정적인 것만 있는 것이 아닙니다. 대표적인 것들이 남성기능장애와 브레인포그증상입니다. 성생활은 우리 삶에 즐거움을 주는 것 중 하나입니다. 그러나 남성기능이 제대로 작동하지 않으면 성생활을 즐길 수 없습니다. 탈모약의 부작용 중 나머지 하나는 브레인포그증상입니다. 브레인포그증상에 빠지면 깊은사고와 유연한 커뮤니케이션을 할 수 없고 이는 일상생활에 많은 지장을 줍니다.

저는 탈모약을 먹으면서 브레인포그증상에 빠졌습니다. 단어가 읽히지 않고, 남들이 이야기하는 것들을 바로 알아듣지 못하였습니다. 그러나 브레인포그를 치료하기 위해 탈모약을 끊는다는 것은 쉬운일이 아닙니다. 탈모인으로 살아간다는 것은 대한민국 사회에서 커다란 핸디캡으로 작용하기 때문입니다.

저는 브레인포그와 탈모를 동시에 극복할 수 있는 방법을 찾아야 했습니다. 그러던 중 운이 좋아 브레인포그와 탈모를 둘다 해결할 수 있는 방법을 찾아냈습니다.

그 비결은 바로 보이차입니다. 우연히 길을 지나가다가 찻집을 발견하였는데 호기심에서 시작하게 되었습니다.  놀랍게도 보이차를 마신 후 3개월동안 모발이 풍부해지는 경험을 하였습니다. 그리고 피나스테라이드복용을 중단하였습니다. 그 결과 머리카락이 살짝 빠지긴 하였으나 거의 정상상태를 유지할 수 있었으며 브레인포그증상까지 고칠 수 있게 되었습니다.

문제가 되는 것은 보이차의 가격입니다. 저렴한 것은 가격이 5만원정도이며 가격대가 좋은 것들은 100만원 정도 하였습니다. 한번 구매하면 3~4개월은 먹을 수 있으니 한달에 만오천원정도 지출이 된다고 할 수 있겠습니다.

그러나 제게 가격은 문제가 되지 않았습니다. 그보다 중요한 것은 브레인포그와 탈모를 둘다 해결할 수 있는 방법을 찾았다는 것입니다. 물론 해가 갈수록 예전만큼 풍성한 머리를 유지할 수 없으나 아직까지 남들이 탈모인것을 모를 정도의 모발을 유지하고 있습니다.

만약 이 글을 읽고 계신분들 중 탈모와 브레인포그를 동시에 해결하고 싶은 분들이 있다면 보이차를 마시는 것을 추천합니다.

주의할 점이 있다면 보이차는 가짜가 많습니다. 보이차시장은 골동품과 비슷한 유형이기 때문에 판매자가 원하는대로 가격을 정할 수 있습니다. 우리가 사는 일반 물품은 가격이 표준화되어 있어 물가여부를 알 수 있으나 보이차시장은 그것이 불가능합니다. 그러므로 보이차를 구매할 때 인터넷에 많은 정보를 검색하여 조사한 후 합리적인 가격에 구매를 하시는 것을 추천합니다.

 

 

저는 지난 10년동안 브레인포그를 앓았습니다. 시행착오를 거쳤던 시기는 9년이었고, 마지막 1년에 열매를 맺을 수 있었습니다. 이를 통해 ‘인생의 열매는 이렇게 성취하는 것이구나’ 라는 것을 깨닫게 되었습니다. 여러분들도 브레인포그를 고치기 위해 조급함을 버리시고 천천히 조금씩 실천하셨으면 하는 바램에서 이 글을 써봅니다.

우리에게 지혜가 필요하다.

손흥민이라는 선수를 양성하는데 지대한 공헌을 한 사람은 그의 아버지입니다. 손웅정씨는 그의 아들을 축구선수로 양성하기 위해 기본기 훈련만 7년을 가르쳤다고 합니다. 그 이후에 실전경기에 투입시켰다고 하는 것으로 유명합니다.

축구선수뿐만 아니라 대부분의 구기운동은 실전감각이 중요합니다. 기본기가 중요하지만 실제 경기를 뜀으로써 경기감각을 익히는 것도 중요하기에 어린시절부터 경기에 참가하는 것이 당연시되었습니다.

그러나 손웅정씨는 우리가 생각했던 상식에서 벗어난 독특한 방법으로 손흥민선수를 양성합니다. 여기서 손웅정씨가 유명한 말을 하였습니다.

“대나무죽은 4년동안 자라지 않는다. 땅속에 뿌리를 깊이 박기 위해서이다. 그리고 1년동안 급성장을 한다.”

많은 분들이 이 그림을 보고 깨달으셨으면 좋겠습니다.

제목이 조금 자극적으로 느껴지신 분들도 있겠으나, 브레인포그와 싸웠던 힘겨운 시절에는 저는 대나무와 같은 삶을 살았다고 해도 과언이 아닙니다.

브레인포그치료를 실행함에 있어 9년동안 많은 돈을 쓰고, 시행착오를 겪었음에도 약간의 진전이 있을 뿐 만족할만한 치료성과를 보이지 못하고 있었습니다. 그러나 브레인포그를 치료함에 있어 그 시간들은 어쩌면 대나무가 뿌리를 깊게 내리는 시기가 아니었나 싶습니다.

그 시기에는 브레인포그를 치료하기 위해 별의별 방법을 거의 다 동원했던 것 같습니다. 정신과 치료부터 시작해서 한약도 먹어보고, CT촬영도 해보았습니다.  신체적 증상이 아닌가 싶어 심리치료도 받아봤습니다. 현대의학이나 한의학으로 치료방법을 찾아내지 못하여 종교적으로 접근했던 적도 있습니다.

시행착오 도중 약간의 도움이 된 것은 역시 생활습관이었습니다. 운동 열심히 하고, 잠도 충분히 자고, 명상도 열심히 하니 약간의 증상의 개선을 보였습니다. 그러나 노력에 비해 그다지 효과가 좋지않았습니다.

8,9년이 지난 시점에서 저는 많이 지치고 피폐해졌습니다. 런닝머신을 달리는 것처럼 열심히 달려도 항상 제자리인 것 같아 이제 그냥 내려오고 싶었습니다. 그러나 죽음을 선택하자니 그것도 쉽지 않았습니다. 인생이란 이렇게 허무한 것인가 싶기도 하고 사랑하는 나의 가족들과 이별을 하는것이 쉬운것은 아니었습니다.

그러나 노력의 결실은 치료를 시작한지 10년즈음 되었을 때 나타나기 시작했습니다. 실험을 많이 하다보니 “이렇게 하면 브레인포그가 악화되는구나.””이렇게 행동하면 머리멍함이 개선이 되는구나.”를 알게 되었습니다. 그렇게 방향을 잡아나가면서 새로운 것들을 시도하다보니 어느새 브레인포그는 말끔히 사라지고 없어졌습니다.

제가 브레인포그에 관해 인터넷 검색을 하면 많은 분들이 어떤 병원을 가야하나, 거북목, 우울증약의 부작용등 브레인포그 원인기전에 대해 궁금해하고 합니다. 치료를 하기 위해 신경외과를 가야하나, 한의원을 찾아야하나, 영양제를 먹거나 아니면 경직된 목을 풀어줘서 혈행을 원활하게 하는 것등 다양한 시도를 합니다.

인간은 경험을 통해 깨달음을 얻는 존재입니다. 결국 이것 저것 시도를 해보면서 결과를 찾아나가야 합니다. 치료에 실패를 한다고 해도 실패를 통해 시행착오를 줄이면서 새로운 시도를 하시다보면 브레인포그를 해결하는 시점이 올 것입니다.

우리는 대나무로부터 지혜를 얻어야 합니다. 브레인포그 치료를 위해 다양한 시도를 하지만 대부분은 실패를 할 것입니다. 실패기간이 1년이 될 수도 있고 10년이 될 수도 있습니다. 사람마다 브레인포그가 생기는 기전이 다르기 때문에 치료방법이 다를 수 있습니다. 다만 그 기간은 뿌리를 내리는 기간으로 나무가 열매를 맺기 전 단계라는 것을 아셨으면 좋겠습니다.

물론 저는 운이 좋았습니다. 코로나 19가 대유행 했던 시기에 1,2,3차 대유행으로 인해 사람이 많이 다니는 저의 회사가 일시적으로 폐쇄되었습니다. 돈은 벌어야 했기에 낮에 건설현장에서 험한일을 하고 밤에는 대리운전을 하여 생활을 이어나가고 있었습니다. 그러던 중 과로로 인해 당뇨병에 걸렸습니다. 그러나 당뇨병으로 인해 당섭취를 제한하니 브레인포그가 말끔히 사라졌습니다. 만약 당뇨병이 아니었다면 음식이 원인이라는 것을 발견하지 못했을 것입니다.

여러분들에게 드리고 싶은 말은 단기적인 성과에 목매지 않으셨으면 하는 바램입니다. 여기서 민족성은 들먹이는 것이 적절할지 모르겠으나, 한국인들은 급한성격으로 인해 결과를 빨리 보고 싶어합니다.

그러나 우리는 단기적인 목표에 집중을 하면 그만큼밖에 성장하지 못합니다. 더 많은 열매를 수확하기 위해서는 뿌리가 깊게 박혀야 합니다. 눈에 보이는 성과보다 눈에 보이지 않는 것들을 들여다볼 수 있어야 한다는 것입니다. 여러분들이 브레인포그치료에 실패를 할 수 있으나, 이것은 열매가 잘 맺기 위한 일종의 과정일 뿐이지 절대 헛수고가 아닙니다.

지금은 아직 시기상조에 있으나 코로나 19로 인해 브레인포그가 세상에 많이 알려지게 되었습니다. 완전하지않지만 이를 치료할 수 있는 병원들이 조금씩 생겨나고 있습니다. 드물지만 간간히 브레인포그 치료사례들도 있습니다. 그리고 브레인포그치료에 관한 서적도 출간하였습니다.

저는 여러분들께 이러한 정보들을 수집하고, 하나씩 실천해보라고 말씀드리고 싶습니다. 필요하다면 외국의 영어서적을 읽으시는 것도 하나의 방법입니다. 우리나라에는 브레인포그치료에 대해 활발하지 않지만, 미국의 경우 브레인포그 치료방법이 어느정도 나와있습니다.

물론 치료과정을 묵묵히 버티는 것에 괴로움을 느낄 수 있고 조급함을 느낄 수 있습니다. 저도 하루하루를 지옥에서 보내는 그 심정을 누구보다 잘 알고 있습니다.

제가 항상 응원해드리겠습니다.

브레인포그(BRAIN FOG) 극복 후기 – BRAIN FIX, NUTRITION (jjanggyu.co.kr)

머리가 안개 낀 느낌 브레인 포그(brain fog)를 해결한 구체적인 방법 – 1실제 경험담, 바이오해킹 (tistory.com)

 

 

 

브레인포그를 치료한 후 저의 인생이 바뀌었습니다. 오늘은 브레인포그를 치료한 후 저의 달라진 일상을 공유하려고 합니다.

브레인포그 치료 후 달라진 인생

주제는 어쩌면 거창할지도 모릅니다. 많은 사람들이 ‘인생이 바뀐다’라고 이야기하면 100억대 부자가 된다거나 좋은집, 좋은차를 타는 것을 상상하실지 모르겠습니다. 저에 게있어 ‘인생이 바뀐다’라는 의미는 제 인생을 내가 주인으로 살아감을 의미합니다.

아직 100억대 부자는 아니지만 브레인포그를 고친 이후 새로운 것을 시도한다는 것에 대한 막연한 두려움이 없어진것 같습니다. 억지로 만들어낸 자신감이 아니라 진심으로 할 수 있다는 자신감이 생긴 것 같습니다.

물론 주위사람들의 영향을 어느정도 받긴 합니다. 이전에는 말을 버벅거리며 일을 제대로 처리하지 못해 무시를 많이 받고, 직장에서 짤리지 않을까 걱정을 많이 하였습니다. 이에 반해 현재는 주어진 일을 열심히 하고 말도 유창하게 하니 동료들에게 무시를 받진 않는 것 같습니다. 적어도 제 몫을 제대로 해내고 있으니 주변에서 제게 뭐라고 하는 사람이 없습니다.

물론 현재도 역경에 처하곤  합니다. 살아가다보니 인생은 온통 문제투성이며 이것을 해결하는 과정이 아닌가 싶네요. 브레인포그라는 거대한 산을 넘어가니 경제적 자유, 부모님 건강, 결혼등 넘어가야할 산들이 계속해서 생깁니다.

심리적으로도 많은 전환이 있었습니다. 브레인포그에 걸렸을 때는 ‘죽고싶다’, ‘내 인생은 왜 이럴까’, ‘실패하면 어쩌지’라는 생각을 많이 하였습니다. 그러나 현재는  ‘그래도 한번 부딪혀보자”나는 할 수 있다’, ‘실패해도 다시 일어나면 된다’로 바뀐 것 같습니다.

이전에는 새로운 시도에 대해 두려움을 가지고 있었다면 지금은 ‘그냥 한번 부딪혀보자’로 바뀌었습니다.

좋은 결과만 있었던 것은 아닙니다. 3할타자도 7번은 헛스윙을 합니다. 마찬가지로 저도 10번의 새로운 시도 중 아홉번은 실패하고 한번만 성공했습니다.

예전에는 집 밖이 무서워서 집안에만 틀어박혔습니다. 회사에서 문제가 터지면 제 탓이 아닌데도 불구하고 제가 일을 못하니, 사건의 원인으로 저를 지목하였습니다.  억울해서 누군가에게 하소연하고 싶어도 말을 버벅거리니 아무도 제 이야기를 들어주지 않았습니다.

그러나 현재는 새로운 시도에 대해 나름대로 성과를 보일 수 있게 되었습니다. 그러다보니 10번을 시도했을때 7번은 실패해도 3번은 성공하게 된 것 같습니다. 이를 계속 시도하다보면 언젠가는 10번의 시도중 7번은 성공하게 되지 않을까라는 생각을 하게 되었습니다.

브레인포그로 고생을 하던 시절에는 어려움이 닥치면 중간에 하다가 포기하기 일쑤였습니다. 그러나 지금은 끝까지 물고 늘어지는것이 가능하게 되었습니다. 그리고 계속된 시행착오와 교훈을 통해 실패는 성공으로 바뀌었습니다. 그 결과 인생을 살아감에 있어 자신감이 많이 상승하게 된 느낌이 있습니다.

이러한 성공경험들이 계속 쌓이다보니 지금은 경제적 자유라는 거대한 목표를 세웠습니다. 물론 중간중간 실패할 때도 있으나, 주저앉지 않고 다시 일어서려고 하는 끈기가 생겼습니다. 브레인포그를 앓던 시절 추진력과 자신감을 가진 사람을 보면 부러웠습니다.  요즘은 제가 그렇게 살고 있는 거 같아 나름대로 만족스러운 삶을 살고 있는 것 같습니다.

최종적으로 경제적 자유라는 목표를 달성할 수  있을지 모르겠으나, 적어도 도전을 할 수 있다는 것은 인생의 많은 전환점이 된 것이지요.

여러분들은 자신의 인생을 주도적으로 살고 계신가요? 아니면 남들에 의해 억지로 끌려가고 있는 삶을 살고 있나요?

브레인포그를 앓던 시절에는 어떠한 시도에 대해 제 자신을 믿을 수가 없어 타인에게 자주 의존했던 경험이 있습니다. 그 시절에는 머리막힘이 가장 고통스러웠으나, 더 큰 고통은 나의 팔,다리가 남에 의해 조종당하고 있다는 것입니다. 내 스스로가 무엇을 시도할 자신이 없으니 남들이 시키는대로만 움직였습니다.

집에 돌아와 유튜브를 통해 미국의 여러 성공한 부자들의 영상을 보았습니다. 미국에서 성공한 부자들은 머리도 뛰어나고 남들이 생각하지 못한 창조적인 생각을 현실로 만들어 그것으로 부를 축적하였습니다. 반면에 저는 브레인포그로 인해 깊은 사고력이 안되었고, 자기계발을 하는 것이 어려웠습니다.  제 몸 하나도 제대로 건사하지 못하였습니다. 그들과 정반대의 삶을 살고 있었습니다.

여러분들은 어떠신가요?

사회는 약자들에게 무자비합니다. 여러분들은 이미 경험했을 것입니다. 약자에 위치에 있게 되면 내가 가지고 있던 것들을 남에게 모두 빼앗긴다는 것을 말입니다. 저는 브레인포그를 앓고 있던 시절 그것에 대해 처절한 깨달음을 얻었습니다.

어쩌면 그러한 경험들이 쌓여 제 인생을 변화시키겠다는 계기를 만든 것인지 모르겠습니다. 인생에서 제일 비참했던 것은 무기력이 아닌가 싶습니다.

그러나 이제는 무기력에서 추진력으로 바뀌고 이것이 저의 삶을 조금씩 변화시키고 있다는 생각을 많이 합니다.

여러분들도 현재 무기력한 삶을 살고 계실지도 모릅니다. 지금쯤 어두운 터널 어딘가에서 출구를 찾기 위해 헤매고 있을 것입니다. 어쩌면 그 길의 끝이 출구가 아닌 가로막힌 벽일 수 있습니다. 그리고 좌절할 수 있습니다.

브레인포그는 치료할 수 있다는 의지만 있다면 반드시 고칠 수 있는 병입니다. 여러분들은 해내실 수 있고, 해내야만 합니다. 그리고 여러분들이 원하는 삶을 살아야 합니다. 여러분 인생 절대 우습지 않습니다.

혼자서 해결하기 힘드시다면 제게 말씀하셔도 됩니다. 같은 브레인포그를 앓은 환자들끼리 대화를 하면 쉽게 공감대를 형성할 수 있고, 마음의 위안을 얻기도 합니다.

제가 열심히 응원하겠습니다. 오늘도 좋은 하루되시고 힘찬 하루보내시길 바랍니다.

집중력 저하와 무기력을 극복하는 법 – 브레인포그 [북리뷰] – YouTube

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